家庭血圧と病院の血圧、なぜ違う？

どっちを信じればいいか分かる記事

家で測るとそれほど高くないのに、
病院で測ると「血圧が高いですね」と言われる。

• 家の血圧計は正しいの？
• 病院の数値が本当？
• どっちを基準にすればいいの？

こうした疑問を持つ方はとても多いです。
この記事では、家庭血圧と病院血圧の違いと、どちらを重視すべきかを、分かりやすく解説します。

家と病院で血圧が違うのは珍しくない

結論から言うと、
家庭血圧と病院の血圧が違うのは、よくあることです。

むしろ、
「まったく同じ数値」という人の方が少ないかもしれません。

血圧は、

• 緊張
• 環境
• 時間帯
• 体調

などによって、簡単に変動します。

病院で高く出る理由｜白衣高血圧

病院で血圧が高く出る原因の一つが、
白衣高血圧です。

• 医師や看護師を前にして緊張する
• 「高いと言われたらどうしよう」と不安になる
• 待ち時間が長く、気持ちが落ち着かない

こうした状態では、
一時的に血圧が上がることがあります。

家では正常でも、
病院だけ高くなる場合は、このタイプの可能性があります。

家では低めでも安心できないケースもある

一方で、
家では正常、病院では高いからといって、
必ずしも安心とは限りません。

中には、
仮面高血圧と呼ばれる状態もあります。

これは、

• 家での測り方が適切でない
• 忙しい時間帯だけ血圧が上がっている
• 夜間や早朝に血圧が高い

などが原因で、
本当の高血圧が隠れてしまっている状態です。

結局、どっちの血圧を信じればいい？

現在の考え方では、
家庭血圧をより重視するのが一般的です。

理由は、

• リラックスした状態で測れる
• 何日分もデータが取れる
• 日常の血圧に近い

からです。

ただし、
測り方が正しくない家庭血圧は、判断材料になりません。

正しい家庭血圧の測り方（基本）

家庭で血圧を測るときは、次のポイントを意識してください。

• 朝（起床後1時間以内・トイレ後・朝食前）
• 夜（就寝前）
• 椅子に座って1〜2分安静
• 背もたれに寄りかかる
• 腕は心臓の高さで
• 1回だけでなく、数日〜1週間続ける

この条件で測った血圧が、
判断の基準になります。

「この数値、どう判断する？」と迷ったら

家庭血圧を測ってみて、

• 少し高めの日が続く
• 日によって大きく違う
• 病院に行くほどか分からない

こうした場合は、
「数値の意味」を知ることが大切です。

血圧には、
「様子見でよいライン」と
「受診した方がよいライン」があります。

▼ その判断基準については、
こちらの記事で詳しくまとめています。

👉
「この血圧、病院に行くべき？
― 高血圧の治療目標と様子見していい基準」

迷ったときは「判断できる材料」をそろえる

血圧は、
1回の数値だけで決めるものではありません。

• 数日分の家庭血圧
• 体調や症状の有無
• 年齢や持病

これらを合わせて判断します。

自分の血圧の傾向を知っておくと、
受診する場合も、医師と話しやすくなります。

まとめ

• 家庭血圧と病院血圧が違うのはよくある
• 家庭血圧を重視するが、測り方が重要
• 自己判断せず「基準」を知ることが安心につながる

「大丈夫かな？」と迷ったときこそ、
正しい情報を知ることが、体を守る第一歩です。