地震に備える際、多くの人が非常食や水、懐中電灯、家具の固定などは準備しますが、意外と忘れがちで、でも非常に重要なことがあります。それは――

✅ 家族や近所の人との「連絡・協力体制」の確認

❗なぜ忘れがち？

• 備蓄やグッズの準備に目が向きがちで、「人とのつながり」が後回しになりやすい。
• 「災害時にはスマホがあるから大丈夫」と思い込んでしまう。
• でも実際は地震直後に通信が不安定になったり、LINEも電話も使えないことが多い。

忘れがちなけど大切な備え5選

💡補足：避難所でのトラブルを防ぐためにも…

• 持病がある人は「お薬手帳」のコピーを入れておく
• 赤ちゃんや高齢者がいる家庭は「特別な備品」（例：オムツ、介護用品）もチェック
• 親しい人と、「お互い助け合おう」と事前に話し合っておくだけでも大違い！

必要なのは「モノ」と「ヒト」の両方の備えです。
準備は「防災グッズ」で終わりではなく、心のつながりが本当の備えになります。

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地震に備えるとき、最も忘れがちなことって？

地震大国・日本では、防災グッズや非常食の備えは広く知られるようになってきました。けれど、いざというときに「あれを忘れてた…！」と後悔することも少なくありません。

今回は、地震に備えるうえで多くの人が見落としがちなポイントと、いまからできる「本当に役立つ備え」について詳しく紹介します。

✅ 見落としがちな“人とのつながり”の備え

● 家族との安否確認ルール、決まっていますか？

防災リュックには水、ライト、モバイルバッテリー。完璧！…と思っていても、肝心の連絡手段が途絶えたら？

地震発生時は、携帯電話やLINEがつながりにくくなります。実際、東日本大震災や能登半島地震でも、多くの人が「どこに家族がいるか分からない」と不安にかられました。

☑ 事前に決めておきたいこと

• 集合場所（例：○○公園）
• 第三者への伝言（例：親戚・知人宅）
• 災害伝言ダイヤルの使い方（171）

● ご近所さん、顔と名前が一致しますか？

災害時、最も頼りになるのは「地域の人とのつながり」です。特に一人暮らしや高齢者世帯では、声かけ一つが命を救うことも。

普段は挨拶程度でも、「○○さん、安否確認お願いしますね」と一言伝え合える関係を作っておくのが理想です。

🧾 忘れがちな「健康と命」を守る備え

● お薬手帳・常備薬、持ち出せますか？

持病がある人にとって、薬がない数日は命に関わる問題。特に糖尿病、心臓疾患、てんかん、喘息などの持病は、薬なしでは大きなリスクになります。

• 処方箋やお薬手帳のコピーを防災袋へ
• 薬は「1週間分＋予備」程度を常に確保
• 主治医と「災害時の対策」を相談しておく

● メガネ・補聴器・入れ歯は忘れがち！

生活必需品なのに、意外と非常袋に入っていないのがこの3点。予備を入れておくだけで、避難所での生活が段違いに快適になります。

🐶 ペットの避難準備、できてる？

日本では「同行避難」が原則ですが、すべての避難所でペットが受け入れられるとは限りません。

• キャリーバッグやリード、餌、トイレ用品などをまとめて保管
• 飼い主情報を記載した迷子札を必ず装着
• ペットと一緒に過ごせる避難先の候補を調べておく

🧠 【追加トピック1】災害時の「心のケア」を考えよう

災害後、多くの人が不安・ストレス・睡眠不足を経験します。とくに子どもや高齢者は強い不安を感じやすく、PTSDやうつ状態に陥ることも。

• 心を落ち着かせる「香りグッズ」や好きな音楽
• 子どもには塗り絵やぬいぐるみ、大人には日記帳など
• 簡単な深呼吸法やストレッチ方法のメモを入れておく

📱【追加トピック2】スマホへの「依存」は危険！

便利なスマートフォン。でも、充電が切れたらただの文鎮。電波が使えない地域もあります。

• アナログの地図や連絡先リストを紙で用意
• モバイルバッテリーは必ず複数持っておく
• 情報は「ラジオ」や「張り紙」などもチェック

まとめ：備えは「モノ」だけじゃない！

地震はいつ来るか分かりません。でも、「備えていたこと」は、かならず心の支えになります。

モノをそろえるだけでなく、**“人とのつながり”と“心の準備”**も忘れずにしておきましょう。