話すことで道ができる、健康への１コール！

心の健康に関する悩みや不安を抱えている方々のために、**「こころの健康相談統一ダイヤル」**をご紹介します。

1. こころの健康相談統一ダイヤルとは？

「こころの健康相談統一ダイヤル」は、全国どこからでも共通の電話番号「0570-064-556」を通じて、各都道府県や政令指定都市が実施している心の健康相談窓口に接続できるサービスです。これにより、地域ごとの相談窓口を探す手間を省き、迅速に専門の相談員とつながることができます。

2. 相談内容と対応時間

このダイヤルでは、以下のような心の健康に関する相談を受け付けています。

• ストレスや不安
• うつ症状
• 人間関係の悩み
• 生活習慣の改善

相談対応の曜日・時間は都道府県によって異なります。詳細は各地の窓口のホームページをご確認ください。

厚生労働省

3. 相談方法

電話番号「0570-064-556」におかけいただくと、最寄りの相談窓口に接続されます。なお、050で始まるIP電話からは接続できませんので、各都道府県・政令指定都市の窓口（IP電話対応）の電話番号におかけください。

厚生労働省

4. 相談の流れ

相談員があなたの話を丁寧にお聞きし、必要に応じて専門機関への紹介やアドバイスを行います。すべての相談内容は秘密厳守で取り扱われますので、安心してご利用ください。

5. その他の相談窓口

「こころの健康相談統一ダイヤル」以外にも、以下のような相談窓口があります。

• いのちの電話: 全国各地で運営されており、24時間対応しています。
• よりそいホットライン: 24時間対応で、外国語にも対応しています。
• チャイルドライン: 18歳までの子ども専用の相談窓口で、毎日4時から9時まで対応しています。

詳細は厚生労働省の公式サイトをご確認ください。

厚生労働省

6. まとめ

心の健康に関する悩みや不安を感じたとき、ひとりで抱え込まずに専門の相談員に相談することが大切です。「こころの健康相談統一ダイヤル」をはじめとする各種相談窓口を積極的にご活用ください。

心の健康は、日々の生活の質に大きく影響します。適切なサポートを受けることで、より良い生活を送るための第一歩を踏み出しましょう。