「うちの子、すごく柔らかいポーズするんだけど…それってヨガ!?」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？
実は、わんこが自然にやっている動きの中には、私たち人間のヨガにも通じるポーズがあるんです。
今回は、かわいくて元気な「犬のヨガポーズ」を4つご紹介します！
① ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）
お尻を高く突き上げて、前足をぐーんと伸ばすあの姿！
🐶 犬の動き：寝起きや遊ぶ前によくやるストレッチ。
🧘♀️【人間にも効果あり】：肩こり解消・血流アップ・気分転換にぴったり！
② アップドッグ（上向きの犬のポーズ）
前足で体を支えて、胸を張って上を向くような姿勢。
🐶 犬の動き：日向ぼっこしながら気持ちよさそうにするアレ。
🧘♀️【人間にも効果あり】：背中・腰まわりの柔軟性アップ、姿勢改善にも◎
③ ハッピーベイビー風ポーズ
仰向けになって足をパタパタ。おなかを見せてリラックス。
🐶 犬の動き：安心してるときによく見せてくれる愛らしいしぐさ。
🧘♀️【人間にも効果あり】：股関節のストレッチ、腰痛予防に効果的！
④ くるっと丸まりポーズ（チャイルドポーズ風）
体を丸めて、あごを足の間に入れてお休み中。
🐶 犬の動き：ぐっすり眠るときにこの姿が多いですね。
🧘♀️【人間にも効果あり】：心を落ち着かせ、疲労回復にもGOOD！
🐕 まとめ：犬から学ぶ、やさしいヨガ
わんこたちは、自分の体にとって「今必要な動き」を自然にやっています。
私たちも、無理せず気持ちよく動くことから始めてみませんか？
ヨガは柔軟性だけでなく、心の安定にもつながります。
そしてなにより、わんこと一緒にストレッチする時間は、最高のリフレッシュ！
「犬ヨガ」…癒しと健康の相乗効果、ぜひおうちで体験してみてください🐾✨